Измерения уровня жира на теле — это объективный показатель вашего успеха в тренажёрном зале на пути к шести кубикам на прессе. Статья содержит градацию уровня жира для мужчин и женщин, чтобы увидеть пресс, а также объясняет, почему не стоит стремиться к самой низкой отметке уровня жира.

Знаменитый американский фитнес-тренер Биджей Гаддур представил программу тренировок, особенно точно воздействующую на уровень метаболического отклика в организме. Статья рассказывает о том, как воздействовать на уровень метаболического отклика и как это поможет сжигать калории не только во время тренировки, но и после нее.